GY.I.K
A Lagree egy innovatív, teljes testes edzésmódszer, amely lassú, kontrollált mozdulatokra épül, és egy speciális gépen (pl. Megaformer) zajlik. Célja az erő, állóképesség és izomtónus fejlesztése egyszerre, minimális ízületi terhelés mellett.
Bár hasonlít a Pilateshez, a Lagree intenzívebb és magasabb pulzusszámot eredményez. Több az erő- és kardiojellegű elem, miközben megmarad a kontrollált mozgás és a core fókusz.
Igen! A Lagree minden szinten végezhető. Az edzés során az oktató segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében, így kezdők számára is biztonságos.
A Lagree kihívást jelentő edzés, de az intenzitás mindenki számára egyénileg szabályozható. Az első alkalmak különösen intenzívek lehetnek, de gyorsan fejlődik az állóképesség.
Csúszásmentes zokni viselése kötelezó!
Ha nincs zoknid, akkor a stúdióban is tudsz vásárolni.
Kényelmes, testhezálló sportruházatot javaslunk, amely nem akadályoz a mozgásban. A túl bő ruházat nem ideális a gyakorlatok kivitelezéséhez.
Heti 2–3 alkalom már látványos eredményeket hozhat. A rendszeresség kulcsfontosságú az izomerő és a tónus javításához.
Egy Lagree edzés általában 45–50 percig tart.
Ha először jössz, kérjük,érkezz 5-10 perccel korábban. Az óra megkezdése után nincs lehetőség későbbi beengedésre.
Ez a szabály a vendégeink és edzőink biztonságát szolgálja.
Kizárólag online van lehetóség foglalni, a Motibro rendszeren keresztül
Az órát 24 órával az óra kezdete előtt díjmentesen tudod lemondani. 24 órán belüli lemondás esetén az óra térítésköteles. Köszönjük, hogy betartod a szabályokat.
Az online jelentkezés az óra kezdete előtt 4 órával zárul. Kérjük ezt a foglalásnál vedd figyelembe.
Igen, a Lagree hatékony zsírégető edzés, mivel magas intenzitású és az egész testet megdolgoztatja, így segíti a kalóriaégetést és az anyagcsere fokozását.
16 éves kortól ajánlott. Speciális esetekben érdemes egyeztetni az oktatóval.
Ez az egyéni állapottól függ. Sérülés vagy egészségügyi probléma esetén mindenképp konzultálj orvossal és az oktatóval az óra előtt.
- Izomerősítés
- Testtartás javítása
- Core stabilitás fejlesztése
- Zsírégetés
- Rugalmasság növelése
- Állóképesség javítása
1061 Budapest, Andrássy út 20.
(Callas Ház)
2. emelet 6. ajtó
Lift van a házba
A környéken az utcákban lehet parkolni, vagy a Lázár utcai Hilton Hotel parkolóházában.
Mindkettő fizetős.
Lépj be a STUDIO 20 by Lagree Fitness világába
Fedezd fel a Studio20 by Lagree Fitness-t, ahol a mozdulatok ereje találkozik a tudatos jelenléttel.